5 theesoorten voor een betere nachtrust
Bepaalde soorten kruidenthee staan bekend om hun natuurlijke kalmerende eigenschappen. Kun je de slaap moeilijk vatten? Probeer deze theesoorten eens uit, en zie wat het voor je nachtrust en stemming doet!
Er zijn planten die bekend staan om hun rustgevende effecten. Deze zijn verwerkt in de vorm van kruidenthee. Ook hebben sommige mensen er baat bij om kruiden mee naar bed te nemen. Deze geven dan een bepaald soort aroma af waar je ontspannen van wordt. Lees hieronder welke veelvoorkomende theesoorten een goede nachtrust kunnen opwekken.
In de meeste soorten thee, waaronder groene thee en zwarte thee, zit cafeïne dat juist de slaap niet bevordert. Kruidenthee bevat een mix van verschillende kruiden zonder cafeïne. De meeste soorten kruidenthee werken zeer ontspannend voor je lichaam, ondersteunen de spijsvertering en kunnen slapeloosheidsklachten verminderen die te maken hebben met nervositeit, stress en angst.
1. Thee met passiebloem
Bron: Foodies Magazine
2. Thee met valeriaan
Bron: Verken Je Geest
3. Thee met lavendel
Bron: SFGate
4. Thee met kamille
Bron: Pixabay
5. Thee met citroenmelisse
Bron: World Unity
Hoewel kruiden natuurlijke middeltjes zijn, kunnen ze wel een sterke werking hebben. Heb je vage gezondheidsklachten of ben je zwanger, dan is het altijd raadzaam om na te vragen aan je arts of het wel verantwoord is.
