Verandering van Perspectief: Ouder Worden als Kracht
Het verouderingsproces roept vaak angst op. Maar wat als we ouderdom zouden omarmen als een periode van wijsheid en ervaring?...
Doe jij al mee aan de ‘no alcohol challenge?’ 6 tips voor een alcoholloze maand
Om het nieuwe jaar alcoholvrij te beginnen, is de 'no alcohol challenge' in het leven geroepen. Meedoen? Dat kan nog! Begin direct, en vink de dagen af op ons handige overzicht. Speciaal...
Dit moet je weten als je gaat Googelen naar je klachten
In dit tijdperk is jezelf informeren over een kwaaltje heel normaal. Toch is het goed om stil te staan bij de informatie die je vindt. Een zelfdiagnose kan namelijk ook verkeerd uitpakken. Is...
Doe jij al mee aan de ‘no alcohol challenge’? 6 tips voor een alcoholloze maand
Dry January wordt het ook wel genoemd: een maand lang geen druppel alcohol drinken. In december hebben de wijntjes en biertjes al rijkelijk gevloeid, waardoor een maand lang alcoholvrij leven geen kwaad...
Dit is de reden waarom we open moeten zijn over depressie
Dankzij de toegenomen media-aandacht wordt het taboe op depressie steeds meer doorbroken. Drs. Jessy Brouwers, psychotherapeut/klinisch psycholoog en Tsuru expert, legt uit waarom we een depressie serieus moeten nemen. Al meer dan dertig...
Dit is de reden dat je spierpijn krijgt na een flinke work-out
Iedereen heeft wel eens te maken gehad met spierpijn, in lichte of juist hele erge mate. Na enkele dagen ben je er meestal weer vanaf, maar soms kan het ook een week...
Dit is de reden waarom we open moeten zijn over depressie
Dankzij de toegenomen media-aandacht wordt het taboe op depressie steeds meer doorbroken. Drs. Jessy Brouwers, psychotherapeut/klinisch psycholoog en Tsuru expert, legt uit waarom we een depressie serieus moeten nemen. Al meer dan dertig...
Dit gebeurt er als je te veel slaapt
Slaaptekort heeft diverse gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Maar: kun je ook te veel slapen? En welke gevolgen heeft dat? Je leest het in deze blog van Tsuru slaapexpert en...
Dit doet cafeïne met je slaap
Slaap je slecht? Misschien drink je teveel cafeïne houdende dranken. Lees in deze blog wat de effecten van een paar kopjes koffie teveel kunnen zijn op je nachtrust. Het drinken van twee kopjes...
Dit bepaalt of jij een ochtend- of avondmens bent
Of je een ochtend- of avondmens bent, is afhankelijk van je genen en van je omgeving. Onderzoek laat zien dat het te maken heeft met je chronotype. De mate waarin je een ochtend-...