Yoga voor een ontspannen lichaam en geest
Stress is steeds meer aanwezig in ons dagelijks leven. Gelukkig hebben we yoga, waarvan bewezen is dat het helpt om de gevolgen van stress op onze gezondheid te verminderen. Je hoeft geen...
Financiële zorgen? Tips om inzicht te krijgen in je inkomsten en uitgaven.
Zet eerst je inkomsten op een rij. Maak een lijst van al je inkomsten. De belangrijkste inkomsten zijn loon, uitkering of pensioen. Vergeet de toeslagen en regelingen zoals de kinderbijslag niet. Noteer deze...
Hoe gezond is pure chocolade?
Het is vandaag Wereld Chocolade Dag! Weet je waarom het specifiek op 7 juli Wereld Chocolade Dag is? En hoeveel Nederlanders gemiddeld aan chocolade eten per jaar? Je leest het in deze...
Practice What You Preach: bevorder je concentratie door geregeld te bewegen
Heb jij een echt bureau-beroep? Zit jij van 's ochtends vroeg tot het einde van je werkdag op dezelfde stoel? Dat is geen reden om niet te bewegen! Door je dag slim...
Doe jij al aan mental fitness?
Ooit gedacht aan een sportschool voor je hersenen? Die kun je namelijk ook trainen. Wellicht niet met dumbells, maar wel met meditatie, positief denken, en zelfs bewegen. In deze blog leggen we...
Practice What You Preach: doe nieuwe dingen, en verruim je inzichten
Sta jij open voor geregeld nieuwe dingen doen? Of kies je liever voor de bekende weg? Af en toe buiten de gebaande paden treden zorgt voor nieuwe en waardevolle inzichten, zo merkte...
Creëer rust in jouw slaapkamer om beter te slapen
Een slaapkamer is dé plek om te kunnen afschakelen. Waar moet je op letten om ervoor te zorgen dat deze ruimte ook een baken van rust wordt?...
Een sportdip? Zo kom je eruit!
“A body in motion stays in motion; a body at rest stays at rest.” Dit is Newton’s First Law of Motion. Vanuit een praktisch oogpunt zit hier ook wel wat in. Ben...
Instant gratification vs. delayed gratification
Instant gratification is een term die we steeds vaker horen. Je wil jezelf nú belonen. Daardoor wordt een doel behalen op langere termijn steeds lastiger. Daarom is het tijd dat instant gratification...
Verlaag je dagelijkse hoeveelheid zout
De hoeksteen van elk kruidenrekje: zout. We grijpen er makkelijk naar als het eten even iets te flauw smaakt, terwijl we allemaal weten hoe ongezond het eigenlijk is. Dat er vaak al...