Gezonder leven? Ga niet voor een dieet
Vandaag is het Internationale Anti-Dieetdag, een kritisch tegengeluid in een maatschappij die geobsedeerd is met gewicht en afvallen. Een goed moment om de zin en onzin van diëten te onderscheiden, met tips...
Vermoeid na een dag videobellen? Zo pak je dat aan
Als je iets vaak doet, dan word je er vanzelf beter in, zo luidt een gouden regel. Maar dat lijkt niet te gelden voor videobellen. Ook nu we een jaar zoomen en...
Zo laat je zien dat je klaar bent voor een promotie
Heb je het allemaal wel gezien in je huidige functie en wil je graag een stapje hogerop? Dan wordt het tijd om te gaan werken aan een interne promotie. Maar hoe pak...
Luisteren naar muziek kan gevoelens van stress en angst verminderen
De behoefte aan een avondje naar de kroeg of een bezoekje aan het theater neemt toe. In de rubriek Gezond of niet duikt gezondheidsjournalist Tijn Elferink in een onderwerp waar verwarring over...
Zongebruinde huid alles behalve gezond: 'We moeten af van het schoonheidsideaal'
Even lekker genieten van het zonnetje: het kon de afgelopen dagen volop. Maar wie denkt een lekker gezond kleurtje te hebben gekregen van het zonnen heeft het mis. Ook al wordt er...
Neem jij je werk te serieus? ‘Ik controleer mezelf regelmatig op het ernstigheidsvirus’
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk....
Dit kun je doen tegen schermverslaving
Vergaderen, appen, netflixen: we zijn onlosmakelijk verbonden met onze laptops en telefoons. Dat onze beeldschermtijd toeneemt, is onvermijdelijk. Maar hoe zorgen we ervoor dat het turen naar schermen geen verslaving wordt? "Een smartphoneverslaving...
Rustig opbouwen, ver komen: hardlopen voor beginners
Nu het weer lekkerder wordt, ligt de drempel om de hardloopschoenen weer eens aan te trekken stukken lager. En het voordeel aan hardlopen: het kost relatief weinig tijd. Je stapt zo de...
Coronacrisis heeft invloed op onze slaap: 'We staan later op en slapen langer'
We staan later op en worden vaker wakker zonder wekker. De coronacrisis heeft ook invloed op onze slaapgewoontes. In de rubriek Gezond of niet duiken we in een onderwerp waar verwarring over bestaat. Dit...
Coronalunch: 'Snel achter de laptop wat naar binnen schuiven is niet goed'
Al ruim een jaar werken we zoveel mogelijk thuis. Gezellig samen lunchen in de kantine behoort voor velen dan ook tot een ver verleden. Onze lunchpauze houden we regelmatig met ons bord...