Rustig trainen én vetmassa verliezen? Probeer LISS
Het is in heel Europa een van de populairste workouts van dit moment: LISS (Low Intensity Steady State). Deze cardiovorm is een fijne manier om gewicht en vooral vetmassa te verliezen. Wat...
Hoe laat je je niet te veel raken door slecht coronanieuws?
Ons werd lang voorgespiegeld nog even vol te houden. Inmiddels is duidelijk dat corona nog heel lang bij ons blijft. Dat kan bij velen voor een sombere stemming zorgen. Wat kunnen we...
Is een koud huis gezonder?
De energieprijzen stijgen, dus we gaan bezuinigen op het energieverbruik. Bijvoorbeeld door de temperatuur een graadje lager te zetten en zo de stijgende stookkosten wat te dempen. Maar is dat wel goed...
5 tips tegen vermoeidheid
Het is koud, nat en eerder donker. Voor veel mensen de tijd waarin ze nou niet bepaald overstromen van levenslust. Vier van de tien Nederlanders voelen zich in de donkere en koude...
Dit zijn de beste superfoods voor je darmen
Elke dag aardpeer, groene bananen en yoghurt...
Waarom eten we bij emoties en stress?
Waarom eet ik als ik emotioneel ben? "Emotie-eten is een vorm van coping, een manier om met moeilijke dingen om te gaan. Op korte termijn biedt snaaien troost en instant comfort. Emotie-eten wordt om...
4 aandachtspunten richting ‘het nieuwe werken’
4 aandachtspunten richting ‘het nieuwe werken’ Als HR-professional weten we als geen ander dat werknemers het afgelopen jaar veel uitdagingen hebben doorstaan. Als gevolg van thuiswerken missen we de gesprekjes bij het koffieapparaat, de aanstekelijke...
Waarom je juist trek krijgt van snacken
Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: wat is honger? Huisarts en leefstijldeskundige Jacqui van Kemenade: "We kunnen ons hongergevoel zelf beïnvloeden." Wat is honger eigenlijk en waardoor...
Kun je ook té gezond leven?
Gezond leven is heel belangrijk voor een goede gezondheid, en kan ziektes helpen voorkomen. Leefstijl is daarom actueler dan ooit. Iedere arts, diëtist en leefstijlcoach zal je vertellen dat het de moeite...
7 tekenen dat je werk-privé balans ver te zoeken is
Iedereen heeft wel eens een drukkere periode op werk als er bijvoorbeeld een belangrijke deadline aankomt. Maar wanneer druk eerder de regel dan de uitzondering is, is de kans heel groot dat...