Blokkerende gedachten vs. helpende gedachten
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
Wat zijn de populairste gezonde goede voornemens?
De tijd van goede voornemens is weer aangebroken! Iedereen schiet vol goede moed uit de startblokken van het nieuwe jaar. Maar welke goede voornemens, gericht op gezondheid, zijn nu het meest populair?...
Hoe maak je van sporten in de ochtend een succes?
De avonden worden korter, en de kans op een regenachtige afsluiting van de dag is groot. De kans is dat momenteel in de ochtend sporten beter uitkomt. Je begint de dag op...
5 tips tegen zondagavond stress
Het weekend is snel voorbij. Daarom is het weekend te kort om je te veel druk te maken. Toch doen veel mensen dit op de zondagavond, waardoor een belangrijk deel van het...
Meer thuiswerken? Zo hou je werk en privé gescheiden
Meer thuiswerken komt met zowel voordelen als nadelen. Dat blijkt ook uit recente onderzoeken. Om productiviteit en werkgeluk zo hoog mogelijk te houden, is het voor werknemers van belang om werk en...
Leven na de lockdown: het nieuwe vergaderen
Gaan we ooit nog terug naar de volle vergaderzalen van vroeger? Aangezien het thuiswerken veel werknemers wel bevalt is de kans aanwezig dat online vergaderen de nieuwe norm gaat worden. ...
Leven na de lockdown: 5 tips tegen terugkeerstress
Niet iedereen is even blij om weer op kantoor te kunnen zijn. Sommige medewerkers ervaren 'terugkeerstress'. Klinisch Psycholoog Jessy Brouwers legt uit wat dit is, en wat je ertegen kunt doen....
Doorbreek slechte gewoontes, pas je routine aan
Een gewoonte doorbreken is makkelijker gezegd dan gedaan. Je bent er immers aan gewend, en de kans is groot dat je er niet meer bij stilstaat. Maar door alleen bewuster te worden,...
Deze vormen van motivatie zijn er (en het zijn er meer dan je denkt!)
Motivatie kan extrinsiek (van buitenaf) of intrinsiek (van binnenuit) zijn. Daarnaast hebben we het vaak over motivatie verhogen. In deze blog onderzoeken we welke vormen van motivatie bijdragen aan een betere concentratie...