De kracht van je glimlach
De uitdrukking 'lachen is gezond' kennen we allemaal, maar is lachen ook echt gezond? Een flinke lachbui op zijn tijd kan helpen om stress en bezorgdheid te verminderen. Lachen brengt veel voordelen met...
De uitdrukking 'lachen is gezond' kennen we allemaal, maar is lachen ook echt gezond? Een flinke lachbui op zijn tijd kan helpen om stress en bezorgdheid te verminderen. Lachen brengt veel voordelen met...
Emotie is een woord met veel betekenissen. Er zijn verschillende manieren om je gedachten, en daarmee je emoties, positief te beïnvloeden. Emoties komen vaak op een onverwacht moment: toch zijn ze onmisbaar. Er...
Gedachten kunnen zorgen voor spanning of ondersteuning. Daarmee hebben ze een grote invloed op je gedrag. Het voordeel is dat je deze gedachten grotendeels kunt sturen. Gedachten hebben veel invloed op je gedrag,...
Waardering wordt vaak onderschat, terwijl het heel belangrijk is om gemotiveerd te zijn. Maak van dankbaarheid een gewoonte door je te focussen op positieve emoties. Volgens Leven in dankbaarheid: twaalf maanden die je...
Raak je wel eens geïrriteerd door een collega, of is er onlangs een conflict ontstaan? De goede vrede bewaren lijkt misschien lastig, maar de oplossing zit grotendeels in de manier van communiceren. Spendeer...
Kan het voor jou allemaal niet spannend en gek genoeg zijn? Misschien ben je dan wel een 'thrill seeker.' Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit waar deze drang...
Slechte gewoontes houden negatieve gedachten en gevoelens in stand. De kunst is om deze gewoontes te doorbreken met behulp van gedrag en cognitie. Er zijn verschillende technieken bedacht om emoties op een positieve...
Het coronavirus lijkt elke dag dichterbij te komen. Daarom is het verstandig om zelf wat acties te ondernemen waardoor je de kans op besmetting kunt verkleinen. Wij geven een aantal tips over...
Goede communicatie bevordert de productiviteit, motivatie en algehele werksfeer. Een van de belangrijkste vormen van communicatie is oprecht luisteren naar collega’s: dit zorgt voor gezonde relaties op de werkvloer. Lichaamstaal Oprecht luisteren begint al...
Soms zijn er wel honderd dingen die je zou willen doen op een dag, maar heb je geen tijd. De waarheid is dat iedereen dezelfde hoeveelheid tijd heeft. Wil je dingen gedaan...