Blokkerende gedachten vs. helpende gedachten
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
4 februari is elk jaar Wereldkankerdag. De wereld staat vandaag stil bij de effecten van kanker, maar ook bij de preventie. Een gezonde leefstijl speelt hier een grote rol in, schrijft gezondheidsexpert...
Veel mensen hebben het over het fenomeen 'doemscrollen': obsessief negatief nieuws lezen. Dit kan tot een angstig of gestrest gevoel leiden. Hoe kun je op een gezonde manier nieuws consumeren, zonder te...
Klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers vertelt in de eerste aflevering van de Tsuru Podcast over de gevolgen van de lockdown op de mentale gezondheid....
De tijd van goede voornemens is weer aangebroken! Iedereen schiet vol goede moed uit de startblokken van het nieuwe jaar. Maar welke goede voornemens, gericht op gezondheid, zijn nu het meest populair?...
Kijk jij dit jaar op tegen de feestdagen vanwege de nieuwe maatregelen? Merk je dat je dit jaar meer stress ervaart? Lees dan deze blog van klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers waarin...
Het afgelopen jaar is onze gezondheid een veelbesproken onderwerp geweest. Maar voor sommigen staat hun gezondheid altijd in de schijnwerper. Deze mensen zijn hypochonders, en zijn doodsbang om een ernstige ziekte te...
We kennen allemaal het fenomeen 'in het nu' leven wel. Maar toch is het af en toe moeilijk te bereiken, zeker in tijden van stress en onzekerheid. Daarnaast, hoe bereik je leven...
Het weekend is snel voorbij. Daarom is het weekend te kort om je te veel druk te maken. Toch doen veel mensen dit op de zondagavond, waardoor een belangrijk deel van het...