Waarom een nacht slecht slapen geen ramp is
Elke vrijdag voor het begin van de lente is het Wereldslaapdag. Deze dag staat in het teken van de effecten van een goede nachtrust. Maar wat doe je als je de goede...
Waarom leraren en artsen zo veel stress ervaren
Het is ook vandaag weer volop in het nieuws: Chefs, artsen en leraren ervaren veel werkstress. Waar wordt dat door veroorzaakt? Hoeveelheid, tempo en emotionele drukWerkdruk die leidt tot stress kent verschillende aspecten....
Waarom niet iedereen een gebroken hart overleeft
Misschien heb je het vaker gehoord of gelezen: echtparen die kort na elkaar overlijden, nadat ze zo'n 50, 60 of misschien wel 70 jaar getrouwd waren. Bestaat er zoiets als het 'broken...
Waarom wandelen goed voor je is
Een rondje wandelen is niet alleen fysiek gezond, maar ook mentaal. Het maakt je hoofd leeg en geeft je creativiteit een boost. Wandelen is een effectieve manier van verantwoord bewegen: het verhoogt de...
Wanneer heb ik een hoge bloeddruk?
Soms kun je een hoge bloeddruk hebben zonder dat je het zelf door hebt. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit wat het verschil is tussen een normale en...
Wat is beter: 10 minuten of 10.000 stappen?
Met een stappenteller is het eenvoudig om het aantal stappen op een dag bij te houden. Zo kun je precies zien of je de norm van 10.000 stappen gehaald hebt. Waar komt...
Wat is een normale hartslag?
De hartslag is het aantal slagen van het hart per minuut. Door omstandigheden kan je hartslag wel eens te hoog of juist redelijk laag zijn. Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van...
Wat is FOMO (Fear Of Missing Out), en wat kun je ertegen doen?
We zijn continu bereikbaar, en krijgen voortdurend berichten van anderen. Leuk, maar soms ook vermoeiend. Vooral als je bang bent iets belangrijks te missen als je niet reageert. Deze angst kan doorslaan...
Wat kun je doen tegen stress tijdens de corona-uitbraak?
Voor iedereen die momenteel door een moeilijke tijd gaat heeft klinisch psycholoog Drs. Jessy Brouwers deze blog geschreven om te vertellen hoe je stress kunt ervaren, en wat je ertegen kunt doen...
Welke hobby’s helpen tegen stress?
Een hobby is niet alleen een leuke manier om je vrije tijd te vullen, het werkt ook kalmerend. Je vergeet even de wereld om je heen. Zo kan een hobby helpen om...