Grenzen stellen aan jezelf en je omgeving
Een gebrek aan grenzen zorgt vaak voor stress, met als resultaat dat je uitgeput kunt raken en in een burn-out terecht kunt komen. Hoe zorg je ervoor dat je niet aan jezelf...
Heb jij veel last van stress? Doe de test!
Hoe weet je of je teveel stress hebt? Maak de vragenlijst en tel je punten bij elkaar op. Lees of de klachten van voorbijgaande aard zijn, of dat je beter een flinke...
Het belang van het Nederlandse ‘niksen’
Niksen is een typisch Nederlands iets. We doen het graag, maar soms voelen we ons er schuldig door. Helemaal niet nodig! In Amerika wordt niksen zelfs aangemoedigd, omdat het stress kan verminderen...
Het loslaten van werkstress
Situaties of taken moeilijk kunnen loslaten is vaak het gevolg van stress en een te hoge werkdruk. Vergroot je mentale weerbaarheid met deze tips! Voor stress geldt meestal het volgende: hoe langer en...
Het verschil tussen geluk en gelukkig zijn
Er is een verschil tussen gelukkig zijn en het daadwerkelijk nastreven van geluk: plezier versus waardering van het leven als geheel. Gelukkig zijn op het werk kun je vergroten. Een belangrijk ingrediënt daarvoor...
Hoe ga je het beste om met je emoties tijdens de corona-uitbraak?
Het leven is momenteel even flink anders. Dat kan verschillende emoties oproepen. De vier basisemoties zijn angst, verdriet, vreugde en woede. Klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers geeft tips hoe je het beste...
Hoe Google cyberchondrie kan veroorzaken
Ervaar je wat lichamelijke klachten, maar heb je geen tijd om naar de huisarts te gaan? Dan kun je ook gewoon je symptomen even googelen. Handig, toch? Wellicht, maar het is lang...
Hoe je bereikbaarheid na werktijd invloed heeft op je privéleven
Werk en privé goed gescheiden houden zorgt voor een lager stressniveau. Daarom is het belangrijk bewust om te gaan met je (online)bereikbaarheid na kantooruren. Het kan namelijk effect hebben op onder andere...
Hoe je goed kunt blijven communiceren met je naasten in quarantaine
Als je met meerderen in quarantaine zit vanwege de corona-uitbraak is de kans aanwezig dat je na enige tijd iemand achter het behang wil plakken. Klinisch psycholoog Jessy Brouwers legt in deze...
Hoe pak je faalangst aan?
Af en toe wat faalangstig zijn zal voor niemand vreemd zijn. Maar faalangst kan ook je dagelijkse functioneren beïnvloeden. Je durft niet aan opdrachten te beginnen, stelt veel uit, en vlucht het...