Hoe pak je uitstelgedrag aan?
De jaarwisseling nadert met rasse schreden, en dat betekent alvast langzaam beginnen met goede voornemens neerpennen. Een van de grootste obstakels om deze voornemens te realiseren, is uitstelgedrag. Maar hoe pak je...
Hoge hartslag? Dit zijn de oorzaken
Een hoge hartslag kan normaal zijn. Wanneer je lichaam meer zuurstof nodig heeft, gaat het hart sneller kloppen. Lees hier de belangrijkste oorzaken van een hoge hartslag, geschreven door Tsuru expert en...
Hormesis: de gezondheid achter een beetje schade
Kun je sterker worden door schade op te lopen? Als we kijken naar het begrip 'hormesis', dan is het antwoord op de vraag ja. Je lichaam of geest 'prikkelen' kan gezonde gevolgen...
Is de sauna goed voor mijn hart?
Wanneer is een bezoekje aan de sauna gezond, en wanneer juist niet? Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit wat de sauna doet voor je hart en bloedvaten. Genieten van...
Kan hyperventilatie voor hartproblemen zorgen?
Hyperventilatie uit zich vaak in snel en diep ademen. Hierdoor denk je de controle te verliezen, of nog erger: dat je hart het begeeft. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld...
Kun je jarenlang ongezond eten goedmaken?
Stel dat je jarenlang los bent gegaan met alcohol, sigaretten en junkfood, dan heeft dit natuurlijk een aanslag op je lichaam. Is het mogelijk om hiervan te herstellen? Je leest het in...
Leef duurzaam met minimalisme
Er is een verschil tussen werken om te leven of om zo veel mogelijk spullen te kunnen betalen. Met minimalisme zorg je voor een opgeruimde geest. Alles wat emotionele waarde heeft, wordt vaak...
Luister naar je favoriete muziek met afspeellijsten
Muziek heeft een grote invloed op je humeur. Het zorgt voor minder stress, meer energie of een betere concentratie. Lees snel verder om naar onze afspeellijsten te gaan. Muziek kun je onderverdelen in...
Maak jij onderscheid tussen medisch nepnieuws en feiten?
In deze tijd wordt er veel zin en onzin verspreid via digitale media. Gezondheid en voeding zijn populaire items waar menig influencer of 'ervaringsdeskundige' zich op stort. Weet jij het kaf van...
Met deze 5 apps leer je plannen als een pro
To-dolijstjes geven je net dat extra steuntje in de rug om gemotiveerder te zijn. Ben je van nature geen planner? Met deze apps lukt het iedereen om goed voorbereid aan de werkdag...