Hoe je van anders eten een gewoonte maakt
Van jongs af aan krijgen zoet en zout de voorkeur, maar dat betekent niet dat andere smaken zoals bitter en zuur niet te trainen zijn. Iets nieuws leren eten vergt tijd, doorzettingsvermogen...
Van jongs af aan krijgen zoet en zout de voorkeur, maar dat betekent niet dat andere smaken zoals bitter en zuur niet te trainen zijn. Iets nieuws leren eten vergt tijd, doorzettingsvermogen...
We kennen allemaal wel het aantal kilocalorieën dat iemand verbruikt in rust. Toch is dit niet altijd realistisch, want iedereen beweegt. Al is het maar een heel klein beetje. In deze blog...
Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Toch drinken veel Nederlanders onvoldoende water op een dag. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit hoeveel water je lichaam...
Eet jij structureel drie maaltijden per dag? Of doorbreek je dit bewust door minder of juist vaker te eten? Wij vertellen je wat verstandig is....
Gezond eten begint al bij het boodschappen doen. De acties en aanbiedingen spelen in op je onbewuste emoties, en dit uit zich sneller in impulsaankopen. Op het moment dat je boodschappen gaat doen,...
Een hoog cholesterol wordt vaak gelinkt aan ouderdom en daarmee hart- en vaatziekten. Is dat wel terecht? En welke rol speelt een goede gezondheid? Enkele vragen waar Tsuru expert en cardioloog Drs....
In landen zoals Japan en China is zeewier al lange tijd een onderdeel van gerechten. In Nederland is het nog niet zo populair. Gaan we de komende jaren meer zeewier op ons...
Wat hebben productief zijn en voeding met elkaar gemeen? Een aantal studies hebben onderzoek gedaan naar de relatie tussen koolhydraten, energie, gedrag en stemming. Intermitterend vasten is een ontwikkeling die we steeds...
Stel dat je jarenlang los bent gegaan met alcohol, sigaretten en junkfood, dan heeft dit natuurlijk een aanslag op je lichaam. Is het mogelijk om hiervan te herstellen? Je leest het in...
Er zijn meer dan genoeg apps op de markt die je eetpatroon inzichtelijk maken. Met een eetdagboek creëer je meer bewustwording voor je eetgedrag: of je nu alleen gewicht wilt verliezen of...