Tips om meer water te drinken
Er zijn genoeg redenen om veel water te drinken. Naast dat het onderdeel is van een gezonde levensstijl, zorg je er ook voor dat je lichaam voldoende gehydrateerd blijft en dat afvalstoffen...
Tsuru video – 6 tips om af te vallen
Afvallen gaat niet altijd zonder slag of stoot. Vaak kost het iets meer moeite dan je van tevoren gedacht had. Bekijk de video van Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld...
Tsuru video – Eieren: wel of niet goed voor je hart?
Over eieren bestaan nogal wat beweringen. Zo zou het je cholesterol flink verhogen. Cardioloog en Tsuru Expert Drs. Ruud van Langeveld legt in deze vlog uit of 'een eitje meer' kwaad kan...
Tsuru video – Geeft een tekort aan slaap meer kans op overgewicht?
Langdurig slaapgebrek kan leiden tot allerlei welvaartsziekten. Maar werkt het ook overgewicht in de hand? Het antwoord zie je terug in deze vlog van Tsuru slaapexpert en GZ-psycholoog Drs. Larissa van der...
Tsuru video – Hoe eet ik elke dag een beetje minder?
Als je teveel eet en daardoor aankomt, wil je misschien wat minderen met eten. De truc is om dit ook vol te blijven houden. Hoe je dat doet, zie je in deze...
Tsuru video – Hoe krijg je balans in je eetpatroon?
Heb je moeite met minder eten, een gezond gewicht bereiken of wil je simpelweg bewuster eten? Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld geeft je tips om de balans op te...
Tsuru video – Wat doet cafeïne met je hart?
Wat gebeurt er in je lichaam als je een kop koffie pakt? Of een Red Bull achterover slaat? In deze vlog van Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld kom je...
Tsuru video – Wat zijn onverzadigde vetten?
Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt in deze video uit wat onverzadigde vetten zijn, en waarom ze onmisbaar zijn in een gezond eetpatroon. Benieuwd wat onverzadigde vetten zijn? En wat...
Tsuru video – Zo eet je voldoende groenten op een dag
Hoeveel groente op een dag krijg jij binnen? Het advies is om 250 gram groenten per dag te eten. Dit kun je op verschillende manieren doen. Bekijk de vlog met Tsuru expert...
Verlaag je dagelijkse hoeveelheid suiker
De supermarkt is een mijnenveld als het op suiker aankomt. Het kan overal in verscholen zitten. Dat maakt het lastig om suiker te vermijden, je moet er bewust mee bezig zijn. Hier...