8 geheimen voor een ‘happy brain’
Net als je lichaam, verdient je brein het om actief en gezond te blijven. Maar hoe doe je dat? Wij hebben een aantal concrete tips voor je op een rijtje gezet. Iedereen wil...
7x ijzersterke voeding voor je lichaam en hersenen
IJzer komt veel voor in je lichaam. Dat is niet gek, want het is onmisbaar voor de ontwikkeling van jonge kinderen en baby's, het transport van zuurstof door je lichaam en je...
7 winterse smoothies voor meer energie
Smoothies zijn er in vele soorten. Wil je een gezonde smoothie maken voor een concentratie boost? Wij hebben een aantal gezonde smoothie tips voor je! 1. Spinazie, avocado, yoghurt en banaan Ga voor meer...
7 wetenschappelijk onderbouwde obesitasfeiten
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar obesitas. In een voorafgaand blog heeft Tsuru de aannames zonder wetenschappelijke onderbouwing beschreven, in dit blog staan de daadwerkelijk bewezen feiten....
7 tips voor minder kerststress
Druk op je werk en tegelijkertijd ook nog voorbereidingen die gedaan moeten worden? Met Kerstmis in aantocht kun je deze tips wel gebruiken, zodat je de feestdagen moeiteloos doorkomt. De feestdagen doorbrengen met...
7 tips voor een lekkere en gezonde lunch op het werk
Het is lunchtijd en je hebt geen inspiratie. Om je heen zie je collega's hun lunch tevoorschijn halen. Een gezonde lunch moeilijk? Niet met onze tips! Gezond eten op je werk? Dat kan!...
7 tips om te koken met minder vet
Koken met minder vet kan heel simpel en snel. Lees onze tips hoe je dat kunt doen, en geniet van meer smaak! Tijdens het kookproces worden er vaak onbewust meer verzadigde vetten toegevoegd....
7 tips om snel van je verkoudheid af te komen
Heb je een flinke verkoudheid te pakken? Het is belangrijk om dan goed voor jezelf te zorgen en een beetje geduld te hebben. Lees onze tips om er weer snel bovenop te...
7 tips om je hart te beschermen tegen teveel zomer
Tijdens een hittegolf kunnen de temperaturen flink oplopen. Lees in deze blog van Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld welke maatregelen je kunt nemen om de hete dagen moeiteloos te...
7 redenen waarom voldoende slapen belangrijk is
Slaap is belangrijk voor zo'n beetje alle lichaamsfuncties. Zonder slaap kunnen we niet, sterker nog: de gevolgen van slaaptekort zijn al snel merkbaar. Wij geven je genoeg redenen om vanavond eerder onder...