5 tips om Blue Monday de baas te zijn
Vandaag is het Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar. Hoewel de theorie nooit wetenschappelijk bewezen is, zijn er mensen die zich daadwerkelijk somberder voelen in deze periode van het...
5 theesoorten voor een betere nachtrust
Bepaalde soorten kruidenthee staan bekend om hun natuurlijke kalmerende eigenschappen. Kun je de slaap moeilijk vatten? Probeer deze theesoorten eens uit, en zie wat het voor je nachtrust en stemming doet! Er zijn...
5 stappen om makkelijk en snel een etiket te lezen
Om een etiket te lezen, is het belangrijk om eerst te weten waar je op moet letten. In deze blog staat een snelle etiketten-check aan de hand van 5 stappen. Om een etiket...
5 snelle en gezonde ontbijtjes voor als je het even niet meer weet
Een gezond ontbijt zorgt ervoor dat je de rest van de dag lekker in je vel zit. Deze ontbijtjes zijn niet alleen gezond, maar ook makkelijk mee te nemen én snel klaar. Het...
5 signalen dat je een stapje terug moet doen
Te weinig bewegen is niet gezond, maar te veel bewegen ook niet. Ben je vaak moe, lopen je trainingen niet goed of voel je je gewoon niet lekker? Dit kan betekenen dat...
5 manieren om meer energie te krijgen van je werk
Om goed te kunnen presteren, heb je energie nodig. Merk je dat je structureel energie tekort komt? Lees onze tips om meer energie te krijgen van je werk, zodat je zonder schuldgevoel...
5 manieren om je ogen gezond te houden op je werk
Bijna alle communicatie verloopt tegenwoordig via onze (werk)computer of laptop. Ga maar eens na als je een kantoorbaan hebt. Toch bestaat daarmee het risico dat je ogen overbelast raken. Oog-yoga is een...
5 manieren om je goede voornemens waar te maken
De maand januari staat synoniem voor een frisse start. Wat wil je dit jaar realiseren? Hoe zorg je ervoor dat het niet bij een eenmalige poging blijft? Lees onze tips om goede...
5 manieren om een mediterrane mindset te omarmen in de herfst
In de herfst veranderen de bladeren van kleur en laten ze los. Dit staat gelijk aan ons bioritme, maar hier luisteren we niet altijd naar. Lees de tips in deze blog om...
5 inspirerende ideeën voor mooie maaltijden
Inspiratie nodig? Met deze maaltijden geef je je ogen goed de kost! Maak van iedere maaltijd een feestje. Prikkel je zintuigen op een positieve manier door mooie, frisse kleuren te gebruiken. We hebben...