In onze rubriek 'Practice what you preach' neemt een Tsuru medewerker iedere keer een advies van onze eigen coaching aan, en gaat er een maand mee aan de slag. Marketeer Jan-Willem probeert...
Drs. Ruud van Langeveld vertelt waarom we een balans in onze voeding moeten houden, en dat we af en toe echt wel eens wat ongezonds mogen eten....
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
4 februari is elk jaar Wereldkankerdag. De wereld staat vandaag stil bij de effecten van kanker, maar ook bij de preventie. Een gezonde leefstijl speelt hier een grote rol in, schrijft gezondheidsexpert...
Veel mensen hebben het over het fenomeen 'doemscrollen': obsessief negatief nieuws lezen. Dit kan tot een angstig of gestrest gevoel leiden. Hoe kun je op een gezonde manier nieuws consumeren, zonder te...
Klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers vertelt in de eerste aflevering van de Tsuru Podcast over de gevolgen van de lockdown op de mentale gezondheid....
Kijk jij dit jaar op tegen de feestdagen vanwege de nieuwe maatregelen? Merk je dat je dit jaar meer stress ervaart? Lees dan deze blog van klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers waarin...
Het afgelopen jaar is onze gezondheid een veelbesproken onderwerp geweest. Maar voor sommigen staat hun gezondheid altijd in de schijnwerper. Deze mensen zijn hypochonders, en zijn doodsbang om een ernstige ziekte te...
Misschien heb je er wel eens van gehoord: het Pareto-principe. 80% van de oorzaken kan verklaard worden door 20% van de uitkomsten. Lees hier hoe je het Pareto-principe kan gebruiken om een...