Leven na de lockdown: 5 tips tegen terugkeerstress
Niet iedereen is even blij om weer op kantoor te kunnen zijn. Sommige medewerkers ervaren 'terugkeerstress'. Klinisch Psycholoog Jessy Brouwers legt uit wat dit is, en wat je ertegen kunt doen....
Doe jij al mee aan de ‘no alcohol challenge’? 6 tips voor een alcoholloze maand
Dry January wordt het ook wel genoemd: een maand lang geen druppel alcohol drinken. In december hebben de wijntjes en biertjes al rijkelijk gevloeid, waardoor een maand lang alcoholvrij leven geen kwaad...
Dit is de reden waarom we open moeten zijn over depressie
Dankzij de toegenomen media-aandacht wordt het taboe op depressie steeds meer doorbroken. Drs. Jessy Brouwers, psychotherapeut/klinisch psycholoog en Tsuru expert, legt uit waarom we een depressie serieus moeten nemen. Al meer dan dertig...
Dit bepaalt of jij een ochtend- of avondmens bent
Of je een ochtend- of avondmens bent, is afhankelijk van je genen en van je omgeving. Onderzoek laat zien dat het te maken heeft met je chronotype. De mate waarin je een ochtend-...
Deze vormen van motivatie zijn er (en het zijn er meer dan je denkt!)
Motivatie kan extrinsiek (van buitenaf) of intrinsiek (van binnenuit) zijn. Daarnaast hebben we het vaak over motivatie verhogen. In deze blog onderzoeken we welke vormen van motivatie bijdragen aan een betere concentratie...
Deze persoonlijkheidseigenschappen bepalen hoe iemand werkt, denkt en ‘voelt’
De Big Five bestaat uit 5 persoonlijkheidseigenschappen. Klinisch psycholoog en psychotherapeut Drs. Jessy Brouwers legt in deze blog uit welke persoonlijkheidseigenschappen invloed hebben op hoe iemand werkt. Arbeidsprestaties zijn afhankelijk van de omgeving...
Denk jezelf slank!
Diëten zijn nog steeds erg populair. Er is voor iedereen dan ook wel iets op de dieet-markt te vinden. Wat als er een dieet zou zijn dat zich richt op de kracht...
De zoektocht naar sociale relaties
Hoewel mensen graag sociale relaties aangaan, kan iedereen vroeg of laat te maken krijgen met eenzaamheid. Er zijn manieren om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Volgens de zelfdeterminatietheorie van Deci en Ryan staat...
De zin en onzin van een burn-out
Een burn-out wordt door verschillende media bestempeld als een beroepsziekte. Het risico hierop wordt groter wanneer je als werknemer vooral werk doet dat je niet leuk vindt en te veel hooi op...
De voordelen van eiwitten
Eiwitten zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Een ander woord hiervoor is proteïne. Een voedingspatroon met veel eiwitten helpt doorgaans om op gewicht te blijven, omdat het verzadigende effect groter is. Ze...