De belangrijkste tip om niet te bezwijken aan de hitte
De maand mei telt gemiddeld 10 warme dagen en 3 zomerse dagen. Een zomerse dag heeft goede bescherming nodig. Dit geldt voor zowel je huid als je hart. Tsuru expert en cardioloog...
De 5 beste sporten die voor iedereen aan te raden zijn
Het kan soms lastig zijn om een sport te vinden die bij je voorkeuren en mogelijkheden past. Met deze blog helpen wij je een handje op weg. Je bent namelijk nooit te...
De 4 beste sportapps om aan je dagelijkse dosis beweging te komen
Om je beweegprestaties te meten, zijn er genoeg apps die je daarbij kunnen helpen. Ongeveer een op de drie Nederlanders gebruikt minstens een sportapp. Lees onze tips om meer te bewegen. Moeite om...
Dankbaarheid kun je leren
Waardering wordt vaak onderschat, terwijl het heel belangrijk is om gemotiveerd te zijn. Maak van dankbaarheid een gewoonte door je te focussen op positieve emoties. Volgens Leven in dankbaarheid: twaalf maanden die je...
Dag-nachtritme: ben jij een uil of een leeuwerik?
Ben jij meer actief in de ochtend, of in de avond? Dat speelt een grote rol in wat voor vogel je bent. Uilen zijn natuurlijk avondmensen. De ochtendmensen zijn leeuweriken. Beide soorten...
Corporate wellness op de werkvloer
'Corporate Wellness' wordt de laatste jaren steeds populairder op de werkvloer, met als doel meer ontspanning en tijd buiten werkuren. Welke initiatieven doen hier al aan mee? Stel: je komt op kantoor, en...
Conflicten oplossen? Let op je persoonlijkheid!
Raak je wel eens geïrriteerd door een collega, of is er onlangs een conflict ontstaan? De goede vrede bewaren lijkt misschien lastig, maar de oplossing zit grotendeels in de manier van communiceren. Spendeer...
Bestaat er wel zoiets als ‘jezelf doodwerken?’
In Japan moeten werknemers van sommige bedrijven zeker 100 uur per maand overwerken. Soms met de dood tot gevolg, ook wel Karoshi. Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit...
Bepaal je voedingskeuzes met micro en macro
Teveel eten van een bepaald voedingsmiddel zorgt al snel voor een eenzijdig voedingspatroon. Met de juiste indeling leer je gezond en gevarieerd te eten. Voedingsstoffen zijn op te delen in micro- en macrovoedingsstoffen....
Ben jij een ‘thrill seeker?’ Dan ben je dol op angst (en beloning)
Kan het voor jou allemaal niet spannend en gek genoeg zijn? Misschien ben je dan wel een 'thrill seeker.' Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit waar deze drang...