De voordelen van een dagboek bijhouden
'Hoe was je dag?' Een vraag die we vaak gesteld krijgen door anderen, maar ook een vraag die we aan onszelf kunnen stellen. Door een dagboek bij te houden, ben je elke...
De oorzaken van emotionele pijn
Emotionele pijn heeft vele oorzaken. De een ervaart dit sterker dan de ander, maar een ding is zeker: het heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Emotionele pijn kan net zulke sterke gevoelens...
De invloed van gedachten op je gedrag
Gedachten kunnen zorgen voor spanning of ondersteuning. Daarmee hebben ze een grote invloed op je gedrag. Het voordeel is dat je deze gedachten grotendeels kunt sturen. Gedachten hebben veel invloed op je gedrag,...
Aandacht voor je eetpatroon
Dagelijks maak je keuzes die je gezondheid beïnvloeden. Dit gebeurt vooral op het gebied van voeding. Voorkom dat deze keuzes teveel stress met zich meebrengen. De laatste jaren is de keuze in voedsel...
Eten als middel tegen emoties
Eten wordt vaak gekoppeld aan emoties zoals vrolijkheid, angst en verdriet. Bijna iedereen doet wel eens aan emotie-eten. Eten zonder echt honger te hebben wordt pas een probleem als het je gaat...
Grenzen stellen aan jezelf en je omgeving
Een gebrek aan grenzen zorgt vaak voor stress, met als resultaat dat je uitgeput kunt raken en in een burn-out terecht kunt komen. Hoe zorg je ervoor dat je niet aan jezelf...
Slecht horen op het werk: onschuldig of een serieus probleem?
Gehoorproblemen op het werk zijn vaak een ondergeschoven kindje als het om vitaliteit en duurzame inzetbaarheid gaat. Met de juiste aanpak kunnen deze problemen vroegtijdig gesignaleerd, en daarmee deels voorkomen worden. De invloed...