Herken de mentale gevolgen van blessures
Veel sporten hebben niet alleen een fysiek, maar ook een psychisch effect op je welzijn en manier waarop je omgaat met stress. Een blessure laat zijn sporen na, zoals een moeizaam herstel,...
Het beste tijdstip om te sporten
Sport jij altijd op een vast tijdstip? Of ben je wat flexibeler in je sportmomenten? Wij vertellen je welk tijdstip het allerbeste werkt. Weet jij wat de perfecte tijd is om te sporten?...
Versterk je enkels met balans
Door blessures kunnen je enkels na verloop van tijd minder stabiel worden. Met oefeningen kun je de kracht en de spierstabiliteit van je enkels aanzienlijk verbeteren. Bij sporten zoals hardlopen kan een blessure...