Het loslaten van werkstress
Situaties of taken moeilijk kunnen loslaten is vaak het gevolg van stress en een te hoge werkdruk. Vergroot je mentale weerbaarheid met deze tips! Voor stress geldt meestal het volgende: hoe langer en...
2 manieren om zelfkennis toe te passen in je werk
Zelfkennis maakt het eenvoudiger om te zijn wie je bent en van je fouten te leren. Zo kun je jouw kwaliteiten optimaal benutten. Lees hier hoe je meer zelfkennis krijgt op je...
Stel doelen met de WOOP-methode
Goede voornemens nastreven kan lastig zijn. Met deze methode combineer je dromen en werkelijkheid, waarmee je gedrag en motivatie in de juiste richting kunt sturen. Er bestaan veel manieren om een doel na...
Verbeter je conditie met deze stappen
Het kost vaak tijd om conditie op te bouwen. Door je dagelijkse beweegpatroon aan te passen en te variëren in tempo, ben je al op de goede weg! Het opbouwen of versterken van...
Waaruit bestaat motivatie?
Motivatie is een innerlijk proces, dat niet rechtstreeks zichtbaar is maar soms wel afgeleid kan worden van waarneembaar gedrag. Dit kan opgedeeld worden in behoeften vanuit jezelf en de invloed vanuit je...