Dit doet cafeïne met je slaap
Slaap je slecht? Misschien drink je teveel cafeïne houdende dranken. Lees in deze blog wat de effecten van een paar kopjes koffie teveel kunnen zijn op je nachtrust. Het drinken van twee kopjes...
Denk jezelf slank!
Diëten zijn nog steeds erg populair. Er is voor iedereen dan ook wel iets op de dieet-markt te vinden. Wat als er een dieet zou zijn dat zich richt op de kracht...
De invloed van muziek op je stemming
Muziek luisteren werkt positieve gevoelens in de hand en vermindert stress. Tijdens het luisteren naar muziek komen er namelijk verschillende stoffen vrij. Muziek kan je laten glimlachen of huilen van ontroering, je laten...
De belangrijkste tip om niet te bezwijken aan de hitte
De maand mei telt gemiddeld 10 warme dagen en 3 zomerse dagen. Een zomerse dag heeft goede bescherming nodig. Dit geldt voor zowel je huid als je hart. Tsuru expert en cardioloog...
Is onbeperkt sporten goed voor je hart?
Kan een teveel aan lichamelijke inspanning je lijf benadelen? In een groot onderzoek werd gepoogd om hier een antwoord op te geven. Wat dit antwoord is, lees je in deze blog van...
Kan het weer je humeur beïnvloeden?
Een slecht humeur wordt vaak intuïtief gekoppeld aan het weer. Zon staat gelijk aan een vrolijke stemming, terwijl regen voor neerslachtigheid kan zorgen. Er is een relatie tussen het weer en stemmingen. Het...
Volgens dit onderzoek zijn er 2 vormen van perfectionisme (en dit zijn ze!)
Perfectionisme wordt vaak gezien als een last omdat het de productiviteit flink in de weg kan staan. Toch kan het ook een kracht zijn op de werkvloer. Hoog tijd om wat meer...
Wanneer merk je de effecten van trainen?
Het is algemeen bekend dat sporten een gunstig effect heeft op de mentale en fysieke gezondheid. Sommige effecten merk je meteen, terwijl anderen wat langer duren. Sporten verbetert de bloedtoevoer, conditie en houdt...