De voordelen van een dagboek bijhouden
'Hoe was je dag?' Een vraag die we vaak gesteld krijgen door anderen, maar ook een vraag die we aan onszelf kunnen stellen. Door een dagboek bij te houden, ben je elke...
'Hoe was je dag?' Een vraag die we vaak gesteld krijgen door anderen, maar ook een vraag die we aan onszelf kunnen stellen. Door een dagboek bij te houden, ben je elke...
Emotie is een woord met veel betekenissen. Er zijn verschillende manieren om je gedachten, en daarmee je emoties, positief te beïnvloeden. Emoties komen vaak op een onverwacht moment: toch zijn ze onmisbaar. Er...
Slechte gewoontes houden negatieve gedachten en gevoelens in stand. De kunst is om deze gewoontes te doorbreken met behulp van gedrag en cognitie. Er zijn verschillende technieken bedacht om emoties op een positieve...
Slaap is belangrijk voor zo'n beetje alle lichaamsfuncties. Zonder slaap kunnen we niet, sterker nog: de gevolgen van slaaptekort zijn al snel merkbaar. Wij geven je genoeg redenen om vanavond eerder onder...
Als hoogleraar voor het sociale brein legt Christian Keysers uit hoe spiegelneuronen je verbinden met de situaties van anderen. Hiermee ben je in staat om te voelen hoe de ander reageert op...
Het leven is momenteel even flink anders. Dat kan verschillende emoties oproepen. De vier basisemoties zijn angst, verdriet, vreugde en woede. Klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers geeft tips hoe je het beste...
Muziek is een krachtig mechanisme om bepaalde emoties op te wekken, of juist cognitieve functies te bevorderen. Nadat het je oren is binnengedrongen, zet het een hoop processen in werking. Ken je de...
Gezond eten begint al bij het boodschappen doen. De acties en aanbiedingen spelen in op je onbewuste emoties, en dit uit zich sneller in impulsaankopen. Op het moment dat je boodschappen gaat doen,...
Er is een verschil tussen werken om te leven of om zo veel mogelijk spullen te kunnen betalen. Met minimalisme zorg je voor een opgeruimde geest. Alles wat emotionele waarde heeft, wordt vaak...
In tegenstelling tot situaties, bepalen je gedachten de emoties die je ervaart. Een negatieve emotionele staat leidt vaker tot doemdenken, terwijl een positieve emotionele staat eerder positief gedrag en resultaten tot gevolg...