Wakker je concentratie aan met licht
Licht heeft een grote invloed op je concentratie en biologische klok. Te weinig licht kan je behoorlijk uit balans brengen, omdat je lichaam cortisol nodig heeft om wakker te blijven. Licht staat nooit...
Wat zijn snelle koolhydraten?
Een gezonde leefstijl gaat samen met het beperken van snelle koolhydraten. Maar wat zijn deze 'snelle' koolhydraten nu eigenlijk? En hoe beïnvloeden ze je gezondheid? Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie. Het...
Zo veel calorieën verbrand jij in rust
Door te bewegen, verbrand je calorieën. Dat geldt ook als je in rusttoestand bent. Hoeveel calorieën dat zijn, is per persoon verschillend. Lees in deze blog van cardioloog en Tsuru expert Drs....
Dit doet cafeïne met je slaap
Slaap je slecht? Misschien drink je teveel cafeïne houdende dranken. Lees in deze blog wat de effecten van een paar kopjes koffie teveel kunnen zijn op je nachtrust. Het drinken van twee kopjes...
- 1
- 2