10 tips om fit en gezond te blijven tijdens de feestdagen
De feestmaand december staat gelijk aan gezelligheid, veel en lekker eten. Daardoor eet je al snel meer dan gewoonlijk. Wil je deze feestmaand doorkomen zonder schuldgevoel? Lees de tips hieronder om te...
Zo lang duurt het voordat je conditie afneemt
Het duurt vaak een tijdje om in goede conditie te raken. Daarna wil je dit natuurlijk zo lang mogelijk vasthouden. Ben je van plan om een week of langer het sporten te...