De feestmaand december staat gelijk aan gezelligheid, veel en lekker eten. Daardoor eet je al snel meer dan gewoonlijk. Wil je deze feestmaand doorkomen zonder schuldgevoel? Lees de tips hieronder om te...
Het duurt vaak een tijdje om in goede conditie te raken. Daarna wil je dit natuurlijk zo lang mogelijk vasthouden. Ben je van plan om een week of langer het sporten te...