Blokkerende gedachten vs. helpende gedachten
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
De invloed van gedachten op emoties
Emotie is een woord met veel betekenissen. Er zijn verschillende manieren om je gedachten, en daarmee je emoties, positief te beïnvloeden. Emoties komen vaak op een onverwacht moment: toch zijn ze onmisbaar. Er...
De invloed van gedachten op je gedrag
Gedachten kunnen zorgen voor spanning of ondersteuning. Daarmee hebben ze een grote invloed op je gedrag. Het voordeel is dat je deze gedachten grotendeels kunt sturen. Gedachten hebben veel invloed op je gedrag,...
Eten als middel tegen emoties
Eten wordt vaak gekoppeld aan emoties zoals vrolijkheid, angst en verdriet. Bijna iedereen doet wel eens aan emotie-eten. Eten zonder echt honger te hebben wordt pas een probleem als het je gaat...
4 manieren om met jaloezie om te gaan (op het werk)
Een beetje gezonde jaloezie op z'n tijd is normaal. Met name in relaties komt het vaak voor, maar ook op de werkvloer. Dat wordt anders op het moment dat het je leven...
4 oefeningen voor krachtige gedachten
Wanneer je piekert, fantaseer je erop los. In gedachten komen er negatieve gevoelens en situaties naar boven. Bekijk het eens andersom door te oefenen met visualiseren. Een gedachte is eigenlijk heel sterk. Wat...
Omgaan met negatieve emoties
In tegenstelling tot situaties, bepalen je gedachten de emoties die je ervaart. Een negatieve emotionele staat leidt vaker tot doemdenken, terwijl een positieve emotionele staat eerder positief gedrag en resultaten tot gevolg...
Wat is de waarde van je gevoel?
Ben jij een gevoelsmens of eerder rationeel van aard? Hoewel je gevoel belangrijk is, is het niet altijd een goede raadgever. Wees je daarom bewust van gedachten die dit beïnvloeden. Gevoel is een...