Blokkerende gedachten vs. helpende gedachten
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
We hebben allemaal wel eens blokkerende gedachten. 'Ik kan het niet', is hier een typisch voorbeeld van. Maar hoe maak je van deze blokkerende gedachte nu een helpende gedachte?...
Emotie is een woord met veel betekenissen. Er zijn verschillende manieren om je gedachten, en daarmee je emoties, positief te beïnvloeden. Emoties komen vaak op een onverwacht moment: toch zijn ze onmisbaar. Er...
Gedachten kunnen zorgen voor spanning of ondersteuning. Daarmee hebben ze een grote invloed op je gedrag. Het voordeel is dat je deze gedachten grotendeels kunt sturen. Gedachten hebben veel invloed op je gedrag,...
Eten wordt vaak gekoppeld aan emoties zoals vrolijkheid, angst en verdriet. Bijna iedereen doet wel eens aan emotie-eten. Eten zonder echt honger te hebben wordt pas een probleem als het je gaat...
Een beetje gezonde jaloezie op z'n tijd is normaal. Met name in relaties komt het vaak voor, maar ook op de werkvloer. Dat wordt anders op het moment dat het je leven...
Wanneer je piekert, fantaseer je erop los. In gedachten komen er negatieve gevoelens en situaties naar boven. Bekijk het eens andersom door te oefenen met visualiseren. Een gedachte is eigenlijk heel sterk. Wat...
In tegenstelling tot situaties, bepalen je gedachten de emoties die je ervaart. Een negatieve emotionele staat leidt vaker tot doemdenken, terwijl een positieve emotionele staat eerder positief gedrag en resultaten tot gevolg...
Ben jij een gevoelsmens of eerder rationeel van aard? Hoewel je gevoel belangrijk is, is het niet altijd een goede raadgever. Wees je daarom bewust van gedachten die dit beïnvloeden. Gevoel is een...