Hoe je van anders eten een gewoonte maakt
Van jongs af aan krijgen zoet en zout de voorkeur, maar dat betekent niet dat andere smaken zoals bitter en zuur niet te trainen zijn. Iets nieuws leren eten vergt tijd, doorzettingsvermogen...
Van jongs af aan krijgen zoet en zout de voorkeur, maar dat betekent niet dat andere smaken zoals bitter en zuur niet te trainen zijn. Iets nieuws leren eten vergt tijd, doorzettingsvermogen...
Afvallen is een kwestie van verschillende vaardigheden aanleren. Door je eetgewoonten langzaam en bewust te veranderen, kom je steeds een stap dichterbij. Succesvol afvallen kun je leren: het is een vaardigheid, net zoals...
Met Stoptober wordt er veel aandacht gecreëerd voor stoppen met roken. Ben je van plan om te stoppen of al actief bezig? Lees onze manieren om gezonder en fitter te worden, maar...
Meer sporten staat vaak hoog op het lijstje van gezonde voornemens. Deze voornemens kunnen weer in oude gewoontes vervallen, meestal door een gebrek aan motivatie en mentale kracht. Daag jezelf uit om...