De kunst van het hardlopen
Een goede conditie is de basis voor een fit en gezond lichaam. Door te letten op je energieniveau, voedingspatroon en tempo werk je aan een beter uithoudingsvermogen. Ontspannen hardlopen is een belangrijke manier...
Train snelheid én uithoudingsvermogen met fartlektrainingen
De naam fartlektraining klinkt misschien wat raar, maar het is een goede manier om zowel te werken aan je snelheid en uithoudingsvermogen tijdens het sporten. Daarnaast kunnen dit soort trainingen het sporten...
Verbeter je gezondheid met hardlopen
Regelmatig bewegen zorgt voor een actieve geest. Uiteindelijk kan iedereen profiteren van de gezondheidsvoordelen van hardlopen, op voorwaarde dat je het op een verantwoorde manier doet. Hardlopen is niet alleen weggelegd voor echte...
Waarom cardio tijdens je sporten niet mag ontbreken
Er is niks mis met flink in de weer zijn met gewichten tijdens het sporten, maar als je alle voordelen van sporten wilt voelen, dan is het heel verstandig om ook geregeld...