Sta jij open voor geregeld nieuwe dingen doen? Of kies je liever voor de bekende weg? Af en toe buiten de gebaande paden treden zorgt voor nieuwe en waardevolle inzichten, zo merkte...
Smoothies zijn er in vele soorten. Wil je een gezonde smoothie maken voor een concentratie boost? Wij hebben een aantal gezonde smoothie tips voor je! 1. Spinazie, avocado, yoghurt en banaan Ga voor meer...
Overtuigend presenteren is een kunst. Grote leiders hebben dit goed onder de knie, maar ook zij kunnen last hebben van spanning. Ondanks dat brengen ze hun verhaal vol overtuiging. Wees gerust: met...
Verantwoorde tussendoortjes zijn essentieel. Toch kan het moeilijk zijn om telkens iets nieuws te verzinnen. Blijf de hele dag scherp en kies voor een van deze snelle en gezonde eiwitrijke snacks! De meeste...
Sport je veel, heb je behoefte aan langzame koolhydraten of wil je gewoon wat variatie? Deze snelle, koolhydraatrijke tussendoortjes helpen je aardig op weg. Tussendoortjes met langzame koolhydraten passen in een gezond voedingspatroon....
Een gezond ontbijt zorgt ervoor dat je de rest van de dag lekker in je vel zit. Deze ontbijtjes zijn niet alleen gezond, maar ook makkelijk mee te nemen én snel klaar. Het...
Inspiratie nodig? Met deze maaltijden geef je je ogen goed de kost! Maak van iedere maaltijd een feestje. Prikkel je zintuigen op een positieve manier door mooie, frisse kleuren te gebruiken. We hebben...
Met specifieke gewoontes kun je je succes naar een hoger niveau tillen. Althans, dat moeten sommige wereldleiders gedacht hebben. In deze blog noemen we een aantal gewoontes die zij onderdeel hebben gemaakt...
De motivatie om gezond te leven is voor iedereen persoonlijk. Dit lijstje met redenen helpt je er weer bovenop als het even tegenzit. We weten allemaal dat gezond eten, regelmatig bewegen en weinig...
Na het versieren van de kerstboom en het inkopen van kerstcadeautjes, wordt het tijd voor de volgende stap. Deze kersthapjes zijn perfect om de aankomende kerstperiode in te luiden! Op zoek naar eetbare...