7 winterse smoothies voor meer energie
Smoothies zijn er in vele soorten. Wil je een gezonde smoothie maken voor een concentratie boost? Wij hebben een aantal gezonde smoothie tips voor je! 1. Spinazie, avocado, yoghurt en banaan Ga voor meer...
6 tips om anderen te overtuigen met je verhaal
Overtuigend presenteren is een kunst. Grote leiders hebben dit goed onder de knie, maar ook zij kunnen last hebben van spanning. Ondanks dat brengen ze hun verhaal vol overtuiging. Wees gerust: met...
6 eiwitrijke tussendoortjes
Verantwoorde tussendoortjes zijn essentieel. Toch kan het moeilijk zijn om telkens iets nieuws te verzinnen. Blijf de hele dag scherp en kies voor een van deze snelle en gezonde eiwitrijke snacks! De meeste...
6 koolhydraatrijke tussendoortjes
Sport je veel, heb je behoefte aan langzame koolhydraten of wil je gewoon wat variatie? Deze snelle, koolhydraatrijke tussendoortjes helpen je aardig op weg. Tussendoortjes met langzame koolhydraten passen in een gezond voedingspatroon....
5 snelle en gezonde ontbijtjes voor als je het even niet meer weet
Een gezond ontbijt zorgt ervoor dat je de rest van de dag lekker in je vel zit. Deze ontbijtjes zijn niet alleen gezond, maar ook makkelijk mee te nemen én snel klaar. Het...
5 inspirerende ideeën voor mooie maaltijden
Inspiratie nodig? Met deze maaltijden geef je je ogen goed de kost! Maak van iedere maaltijd een feestje. Prikkel je zintuigen op een positieve manier door mooie, frisse kleuren te gebruiken. We hebben...
5 inspirerende gewoontes van succesvolle miljardairs en CEO’s
Met specifieke gewoontes kun je je succes naar een hoger niveau tillen. Althans, dat moeten sommige wereldleiders gedacht hebben. In deze blog noemen we een aantal gewoontes die zij onderdeel hebben gemaakt...
27 redenen om voor een gezonde levensstijl te kiezen
De motivatie om gezond te leven is voor iedereen persoonlijk. Dit lijstje met redenen helpt je er weer bovenop als het even tegenzit. We weten allemaal dat gezond eten, regelmatig bewegen en weinig...
10 creatieve kersthapjes die het altijd goed doen
Na het versieren van de kerstboom en het inkopen van kerstcadeautjes, wordt het tijd voor de volgende stap. Deze kersthapjes zijn perfect om de aankomende kerstperiode in te luiden! Op zoek naar eetbare...
Top 10 boeken over (werk)geluk, stress en veerkracht
Toe aan inspirerende boeken om voor- of tijdens de vakantie te lezen? Met deze boeken over (werk)geluk, stress, burn-outs en mentale veerkracht kun je je meer verdiepen in verschillende psychologische opvattingen en...