Hou een gezonde leefstijl vol met het Pareto-principe
Misschien heb je er wel eens van gehoord: het Pareto-principe. 80% van de oorzaken kan verklaard worden door 20% van de uitkomsten. Lees hier hoe je het Pareto-principe kan gebruiken om een...
De reden dat we gezond willen eten en bewegen
Wie gezond is, moet gezond blijven. Toch zoeken velen de grens op, en gaan er zelfs overheen als het om gezond eten en bewegen gaat. Gezond leven is goed, maar te gezond...
Dé reden waarom je vandaag nog extra vierge olijfolie moet nemen
De mediterrane keuken is al eeuwenoud en wint bij veel mensen aan populariteit. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld doet een boekje open over de gezondheidsvoordelen van olijfolie voor het...
5 manieren om een mediterrane mindset te omarmen in de herfst
In de herfst veranderen de bladeren van kleur en laten ze los. Dit staat gelijk aan ons bioritme, maar hier luisteren we niet altijd naar. Lees de tips in deze blog om...
Het verschil tussen ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol
Een hoog cholesterol kan een risico zijn voor je hart en bloedvaten. Daarbij is het belangrijk om onderscheid te maken tussen goed en slecht cholesterol. Lees deze blog van Tsuru expert en...
Houd jij rekening met verschillende generaties binnen een vitaliteitsprogramma?
Inmiddels zijn er (bijna) 4 generaties actief op de werkvloer. Bij iedere generatie passen er andere leefstijlbehoeftes of problemen. Als werkgever kun je rekening houden met deze verschillen binnen een vitaliteitsprogramma. Op de...
Wapen jezelf tegen de griep
In de koude maanden is de kans op griep het grootst, waardoor je sneller vatbaar kunt zijn. Wees je hier van bewust en zorg voor een gezond immuunsysteem. Griep is veel ernstiger dan...
Zo geef je wat ‘Pyt’ aan je werk
Denen zijn een van de gelukkigste volken die we kennen, maar wat is hun geheim voor een gezond en gelukkig leven? Met woorden zoals 'Hygge' en 'Pyt' geven ze een tipje van...