De voor- en nadelen van flexibel werken
Nieuwe vormen van samenwerking zijn de toekomst. Je eigen tijd indelen, werken waar je maar wilt en zonder toezicht: past deze manier van werken bij jou? De kern van 'het nieuwe werken' is...
Beïnvloed je mentale kracht
Slechte gewoontes houden negatieve gedachten en gevoelens in stand. De kunst is om deze gewoontes te doorbreken met behulp van gedrag en cognitie. Er zijn verschillende technieken bedacht om emoties op een positieve...
Een harde werker en toch faalangstig?
Ben je perfectionistisch, dan wil je graag iets goed doen. Als iets niet loopt zoals gepland, dan is dit vaak een knauw voor je zelfvertrouwen. Het niet kunnen omgaan met tegenslagen kan...
Een sapkuur, met welk doel?
Een sapkuur zorgt ervoor dat je snel gewicht verliest. Het heeft daardoor zowel positieve als negatieve gevolgen voor je gezondheid. De sapkuur heeft enorm aan populariteit gewonnen de afgelopen jaren, en dat is...
Eten als middel tegen emoties
Eten wordt vaak gekoppeld aan emoties zoals vrolijkheid, angst en verdriet. Bijna iedereen doet wel eens aan emotie-eten. Eten zonder echt honger te hebben wordt pas een probleem als het je gaat...
Haal de finish met een optimale mentale kracht
Een zware wedstrijd vraagt om een optimale fysieke fitheid, maar uiteindelijk bepaalt je brein of je echt door kunt zetten of niet. Hiervoor is het belangrijk om je mentale kracht net zo...
Herken de mentale gevolgen van blessures
Veel sporten hebben niet alleen een fysiek, maar ook een psychisch effect op je welzijn en manier waarop je omgaat met stress. Een blessure laat zijn sporen na, zoals een moeizaam herstel,...
Persoonlijkheidstypen en kleuren
Rode leiders, zorgzame groenen, rationele blauwen en overtuigende gelen: er zijn verschillende persoonlijkheidstypen. Waar komt die indeling van mensen in kleuren vandaan? Hoe makkelijk zou het zijn als je mensen kunt indelen in...
Top 10 boeken over (werk)geluk, stress en veerkracht
Toe aan inspirerende boeken om voor- of tijdens de vakantie te lezen? Met deze boeken over (werk)geluk, stress, burn-outs en mentale veerkracht kun je je meer verdiepen in verschillende psychologische opvattingen en...
Verbeter je gezondheid met hardlopen
Regelmatig bewegen zorgt voor een actieve geest. Uiteindelijk kan iedereen profiteren van de gezondheidsvoordelen van hardlopen, op voorwaarde dat je het op een verantwoorde manier doet. Hardlopen is niet alleen weggelegd voor echte...
- 1
- 2