Mentale Gezondheid in de Lockdown | Tsuru Podcast
Klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers vertelt in de eerste aflevering van de Tsuru Podcast over de gevolgen van de lockdown op de mentale gezondheid....
Klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers vertelt in de eerste aflevering van de Tsuru Podcast over de gevolgen van de lockdown op de mentale gezondheid....
Dagelijks maak je keuzes die je gezondheid beïnvloeden. Dit gebeurt vooral op het gebied van voeding. Voorkom dat deze keuzes teveel stress met zich meebrengen. De laatste jaren is de keuze in voedsel...
Situaties of taken moeilijk kunnen loslaten is vaak het gevolg van stress en een te hoge werkdruk. Vergroot je mentale weerbaarheid met deze tips! Voor stress geldt meestal het volgende: hoe langer en...
Je mentale weerbaarheid vergroten kan met behulp van kleine, dagelijkse oefeningen. Dit doe je door de focus te leggen op nieuwe ervaringen die je geheugen en concentratie optimaal trainen. Door je hersenen regelmatig uit...