Met deze 5 apps leer je plannen als een pro
To-dolijstjes geven je net dat extra steuntje in de rug om gemotiveerder te zijn. Ben je van nature geen planner? Met deze apps lukt het iedereen om goed voorbereid aan de werkdag...
To-dolijstjes geven je net dat extra steuntje in de rug om gemotiveerder te zijn. Ben je van nature geen planner? Met deze apps lukt het iedereen om goed voorbereid aan de werkdag...
'Wil je meer geluk? Maak dan van je passie je beroep!' zo luidt vaak het advies. Klinkt natuurlijk als een droom, maar hoe pak je dat aan? Met deze levensvragen maak je...
De motivatie om gezond te leven is voor iedereen persoonlijk. Dit lijstje met redenen helpt je er weer bovenop als het even tegenzit. We weten allemaal dat gezond eten, regelmatig bewegen en weinig...
Goede voornemens nastreven kan lastig zijn. Met deze methode combineer je dromen en werkelijkheid, waarmee je gedrag en motivatie in de juiste richting kunt sturen. Er bestaan veel manieren om een doel na...
Meer sporten staat vaak hoog op het lijstje van gezonde voornemens. Deze voornemens kunnen weer in oude gewoontes vervallen, meestal door een gebrek aan motivatie en mentale kracht. Daag jezelf uit om...
Regelmatig bewegen zorgt voor een actieve geest. Uiteindelijk kan iedereen profiteren van de gezondheidsvoordelen van hardlopen, op voorwaarde dat je het op een verantwoorde manier doet. Hardlopen is niet alleen weggelegd voor echte...
Het kost vaak tijd om conditie op te bouwen. Door je dagelijkse beweegpatroon aan te passen en te variëren in tempo, ben je al op de goede weg! Het opbouwen of versterken van...
Om productief te zijn, is het belangrijk om je doelstellingen SMART te formuleren. Deze methode staat voor specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden. Tijdsdruk is een veel voorkomend fenomeen. Uiteindelijk levert het niets...
Motivatie is een innerlijk proces, dat niet rechtstreeks zichtbaar is maar soms wel afgeleid kan worden van waarneembaar gedrag. Dit kan opgedeeld worden in behoeften vanuit jezelf en de invloed vanuit je...