5 tips om een sleur te doorbreken
Voelt het alsof je dagen zich continu herhalen? Zit er weinig spanning in je leven momenteel? Dan is de kans groot dat je in een sleur zit. Tijd om weer nieuwe energie...
Hoe voorkom je een middagdip op kantoor?
De eerste helft van de werkdag verloopt zonder enige problemen, maar ergens na de lunch begint de gevreesde middagdip. Gelukkig kun je zelf iets doen om dit te voorkomen. Wij geven je...
Slaap je slecht van zondag op maandag? Dit kun je eraan doen
Heb je vannacht bijna geen oog dichtgedaan? Grote kans dat je niet de enige bent. Hoe komt dit, en nog belangrijker: wat kun je eraan doen? De oplossing is makkelijker dan je...
Zo houd je je hersenen scherp en gezond
Je mentale weerbaarheid vergroten kan met behulp van kleine, dagelijkse oefeningen. Dit doe je door de focus te leggen op nieuwe ervaringen die je geheugen en concentratie optimaal trainen. Door je hersenen regelmatig uit...