Word jij suf en vermoeid wakker? Misschien ervaar je slaapinertie
Kom jij elke ochtend alleen met de grootste moeite uit bed? Dan is het een goed idee om meer te leren over het fenomeen slaapinertie. Dat kan namelijk hier een grote rol...
Kom jij elke ochtend alleen met de grootste moeite uit bed? Dan is het een goed idee om meer te leren over het fenomeen slaapinertie. Dat kan namelijk hier een grote rol...
Als we aan slaapproblemen denken, dan denken we vaak aan mensen die niet in slaap kunnen vallen. Maar sommigen vallen wél 's avonds gewoon op tijd in slaap, maar worden halverwege de...
Je kunt de hele dag werken aan je slaapkwaliteit verbeteren. Door bewust met jouw slaaphygiëne bezig te zijn kun je overdag gezonde gewoontes aanleren die ervoor zorgen dat je 's avonds makkelijker...