Dag-nachtritme: ben jij een uil of een leeuwerik?
Ben jij meer actief in de ochtend, of in de avond? Dat speelt een grote rol in wat voor vogel je bent. Uilen zijn natuurlijk avondmensen. De ochtendmensen zijn leeuweriken. Beide soorten...
5 tips om snurken te voorkomen
Snurk je zelf, of heb je een partner die snurkt? Soms is het snel op te lossen, maar het kan ook een diepere oorzaak hebben zoals overgewicht. Lees snel verder voor de...
Slaap er een nachtje over
Het vermijden van prikkels leidt tot een betere nachtrust. Met deze slaaptips kun je al kleine aanpassingen in je slaapomgeving realiseren. Je omgeving heeft een grote invloed op je nachtrust. De ideale slaapomgeving...
Tsuru video – Zin en onzin over slaap
Wat zijn de belangrijkste fabels over slaap? Tsuru expert en GZ-psycholoog Larissa van der Zalm legt ze uit in deze video. Zonder slaap gaat je concentratie achteruit. Dat is een feit, maar er...