Practice What You Preach: 10 activiteiten tegen stress
In onze rubriek 'Practice what you preach' neemt een Tsuru medewerker iedere keer een advies van onze eigen coaching aan, en gaat er een maand mee aan de slag. Product & Content-medewerker...
In onze rubriek 'Practice what you preach' neemt een Tsuru medewerker iedere keer een advies van onze eigen coaching aan, en gaat er een maand mee aan de slag. Product & Content-medewerker...
Veel mensen hebben het over het fenomeen 'doemscrollen': obsessief negatief nieuws lezen. Dit kan tot een angstig of gestrest gevoel leiden. Hoe kun je op een gezonde manier nieuws consumeren, zonder te...
Het afgelopen jaar is onze gezondheid een veelbesproken onderwerp geweest. Maar voor sommigen staat hun gezondheid altijd in de schijnwerper. Deze mensen zijn hypochonders, en zijn doodsbang om een ernstige ziekte te...
We kennen allemaal het fenomeen 'in het nu' leven wel. Maar toch is het af en toe moeilijk te bereiken, zeker in tijden van stress en onzekerheid. Daarnaast, hoe bereik je leven...
Het weekend is snel voorbij. Daarom is het weekend te kort om je te veel druk te maken. Toch doen veel mensen dit op de zondagavond, waardoor een belangrijk deel van het...
Voel je je de laatste tijd ook extra onzeker? Of juist depressief? Misschien voel je juist meer irritatie. Dat is allemaal normaal, zegt klinisch psycholoog drs. Jessy Brouwers. We kunnen momenteel een...
Een koude douche, je moet er maar zin in hebben. Je komt net uit je warme bed, om dan een plons koud water over je heen te laten lopen. Toch zweren veel...
Zoals het er nu uitziet werken we nog voor een lange tijd voornamelijk thuis. Voor sommigen kan dat een bron van stress worden, wat kan leiden tot een burn-out. Daarom is het...
Niet iedereen is even blij om weer op kantoor te kunnen zijn. Sommige medewerkers ervaren 'terugkeerstress'. Klinisch Psycholoog Jessy Brouwers legt uit wat dit is, en wat je ertegen kunt doen....
Een vakantie geeft je nieuwe energie. Let er alleen wel op dat je die energie niet in je eerste week na de vakantie alweer kwijt bent. Gelukkig zijn er manieren om dit...